歯の痛みの原因は・・・
先週末、左上の歯が何となく痛みを感じるので、いつもかかりつけの歯科医に。
そこで下された結果は・・・
疲れ、睡眠不足、ストレスによる歯への余計な力が掛かっている為の痛み・・
就寝中なら、歯ぎしりのように、歯をぎりぎりすることにより、余計な力が加わるよう
な事が、昼間の時間にご自身が気が付かないうちに、やっている事のよるもの。
また、出ましたよ、ストレスによるものだって・・・
どこか異変が起こると、殆どのDrに言われる言葉です。ス・ト・レ・ス
疲れていませんか?
ストレス感じていませんか?
睡眠取ってますか?
いやいや、全て NO!!
,疲れていますよ。
睡眠不足を感じています。
ストレス?思い当たります、時々、歯を食いしばっている自分が居ます。
このままでいると、いつか倒れちゃうですよね!
(他人事ですよね、先生は"(-""-)" 当たり前かぁ)
出ました!
その言葉、その言葉言ってくれますか?
もう2度と倒れたくないから、気を付けているつもり、つもりですけど・・
言われてから、意識して、普段口を閉じている時、歯を合わせないように・・・
しています。普通は、それが自然にできている?って言われましたが
そうなんですかぁ。私は・・・意識しないと合わせていたかもって・・思います。
だから、余計、歯に負担が掛かっているのかも。
何か気持ちが動揺すると、歯を食いしばっているって、自分でも感じた事ありました。
それが度重なれば、そりゃあよくないっ事ですよね。
歯に余計な力が掛かっているんだから、それでなくても歯って、食べ物を噛む時って
凄い力が掛かているてって聞いたことがあります。それを支えるために、あごの骨にも
負担が掛かる。
本当に、マジで意識して、気を付けよう。
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紅葉が見たいよ~~
思い切り叫びたい<紅葉見に行きたいよ>
なんだかおかしいですよね、こんな気持ち自体。でも、無性に見たい思いが膨らんで。
嬬恋の家の周辺もきっと色鮮やかな紅葉が見られるはず。
我が家の庭に植えた紅葉、まだまだ小さな紅葉ですけど、紅葉は紅葉
少しは色づいているんじゃないんだろうか。やっぱり都内と比べると気温が低めだから
成長もゆっくりですね。でも、しっかり土に根付いてくれるように、それだけを願っています。そうそう、今年は庭に里いもを植え付けて、前回はかなり葉っぱも大きくなり
次回食べ頃かな?と期待していますが、最近、また気温が結構下がっていますか。追分の方は、朝は氷点下になったとBlogのお友達が書いていました。嬬恋は、どうでしょうか。あまりに寒くなると、腐ってしまうとか!?
初収穫、是非とも頂きたいのですが・・・次回行くまで待ってくれるでしょか。(;^_^A
前回行った時も、周辺の様子、少色づき始めていました。
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今が一番・・・紅葉シーズン
この週末も、バタバタしていてなかなかゆっくりとパソコンに向かう事もなく・・・ もう10月も残すところ今日と明日2日。木曜日からは11月。と言う事は今年も残すところ2か月? まさかのまさか、もう終わっちゃうじゃあないですか、2018年。
そういえば、年賀状のCMや、お節料理の予約のCMなどが流れていますよね。
毎年毎年同じことを言ってしまいますが、やはり今年も「1年過ぎるのが早い」って。
年を重ねると余計感じるって言いますが、どの年齢の人も同じように感じているような
気がします。(;^_^A
そろそろあちこち<紅葉>のお便りが届いていますよね。嬬恋?軽井沢周辺、雲場池周辺の紅葉を今朝の情報番組で取り上げていましたが、真っ赤になった紅葉や黄色鮮やかな銀杏。まさに今が一番きれいな時期かなって。
昨年は確か11月上旬に嬬恋に行くことができましたが、今年は、連休となる3日は絶対渋滞になる!予想?、渋滞は絶対に嫌だ!と言い張る主人なので、11月の末の方の連休周辺で行く予定にしていますが(その頃は渋滞ない???)
その頃には、完全に紅葉は終わってますよね。その代わり?落ち葉が・・・また、あの落ち葉拾いが始まるって事 "(-""-)"
都内も朝夕の気温が一桁になります!との予報が出ていますね。
標高1200mの嬬恋は、もう既に日々最低気温は一桁・・・
そうなると、やはり鍋が恋しくなりますね。次回行った時は、嬬恋鍋開き・・かな。
自宅でも、そろそろ鍋開きをしようか、週末になるとまとめ買いの際に、考えますが、
まだ、完全なる鍋開きはしてないものの・・それに近いものは、登場し始めています。アツアツを食べる幸せ・・感じますね。
これは、全く鍋とは違いますが、先日娘と立ち寄った<すき家>で頂いたのが・・
4種のチーズドリ牛
チーズ好きの私には、たまりません!!
まさにアツアツを頂き、大満足!これなら、自宅でも作れそうです。ヽ(^o^)丿
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睡眠とアルツハイマー
ある番組で アルツハイマー認知症の要因になる1つが 寝不足!です。 えっ寝不足?要因になる?って・・・私の日々の平均睡眠時間は4時間から5時間弱。 本来人として睡眠は6時間から8時間と言うのを聞いたことがあります。それに比べたら 半分、下手すると半分以下と言う事になります。しかし、今の生活をする以上、これ以上睡眠時間を 作るのはとても難しい。なんて言っていては行けないのかもしれませんが・・・ 朝の起床時間が、この仕事を始めた当初から比べると、1時間から1時間半早くなっていますからね。 その分就寝時間が早くなると言う事はないとなると、やはり、どうしたって、睡眠時間は少なくなります。 それに加えて、仕事の量は増えて、帰宅時間は遅くなっているし、その分朝早く行って・・・とやっても、結局 帰りの時間を早くする事はできないって・・・ だから、いつも眠いんですよね、何かよい解決方法・・ないかな。
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飛蚊症
飛蚊症・・・
目の老化によっておこる症状です。元教授が飛蚊症になり、慌てて眼科の受診を
受けていた事を思い出します。実は私も・・・1年位前に発症。「始まったか。」と
思いましたが、その時にネットで色々調べたら、口コミがなかなか良かったサプリを
見つけました。最初は半信半疑で飲み始めたのですが、いつしか症状はほぼなくなっていました。サプリによるものだと思ってよいか、考えましたが、1年近く飲み続けたことで、目の前の蚊のような黒いものが浮かんで見える事が、今は殆どなくなったことは
事実。今はサプリのおかげだと思っています。
サプリの効果を感じるって、なかなか難しい所ですが、飛蚊症に関しては、実感しています。年には勝てない。少しずつ、使い込んできたものは、おんぼろになっていく。
これは、現実ですが、何か対策があれば、取り入れたいですね。
快適に人生を生きる為に。
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嬬恋も冬の準備?
北海道では初雪が降りましたね。
富士山も初冠雪・・・
嬬恋はどうでしょうか。急に気温が下がりだしている様子。もしや?なんて思っていますが、流石に雪はまだですか。
最高が10度台で最低は一桁とか。今年初の朝から暖房を入れました!なんていうお話も聞きました。やはり、都内よりはかなり先に冬到来ですね。(当たり前ですね、標高が違いますものね。)
そういう都内も、朝晩は冷え込むようになりましたね。わんこ達も夜はお布団に潜り込んでくるようになりましたから。こんな事からも季節の移り変わりを感じます。
先日、一気に冷房機器類を片付け、冬布団を出したら、急に冷え込みがきつく感じたり
10月と言う月は、本当に微妙ではありますが、やはり冬の準備の月なんでしょうか。
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自然との会話
今期のドラマを見始めて、今週は第2話目が始まっている。 その中で次回も観たいと思うドラマの中で、今夜放送されたドラマ 僕らは奇跡でできている! 高橋一生君が主演のドラマ。
最初予告が流れていた頃は、正直見る気は全く湧かなかったのですが、たまたま 初回が放映されていた時、それも最初からではなかった、途中から見始めて・・・ なんか、惹かれるものを感じ、今夜も9時にスイッチを入れちゃいました。
高橋一生君は大学の先生役。しかしながら、なかなかユニークな講義をする。
今回は野外にでて、自然の中で、色々な事を学生に伝えるシーンの中で使われていた
お恥ずかしい話、初めて見るものだった。でも、それをこすりながら
鳴らすと、鳥たちと会話ができる?みたいな話になり、興味を持ちました。
嬬恋は、まさに鳥たちの楽園。行くたびに、色々な小鳥たちの声が聞こえる。しかし
未だ姿をとらえてはいなかった。声だけ、いつも声だけ。それも、たまたま、近くまで来た時に鳴いているんだろうか。野鳥を見たいとライブでも使用できる<防振双眼鏡>も持っている。しかし、こちらもまだライブでしか使っていない。
いつも嬬恋に持っていこうと思いながら、忘れてしまう。次回こそ・・・持っていこう。そして、その時にバードコールも持っていければいいなぁ、と思っています。
嬬恋での楽しみは、そういった自然との会話をしてみたい。
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