ある番組で アルツハイマー認知症の要因になる1つが 寝不足！です。 えっ寝不足？要因になる？って・・・私の日々の平均睡眠時間は4時間から5時間弱。 本来人として睡眠は6時間から8時間と言うのを聞いたことがあります。それに比べたら 半分、下手すると半…